えごま油

えごま油って使っていますか？聞いたことも無い人もいるかも。
ときおりテレビで紹介されるオメガ３脂肪酸の代表的な商品です。

えごま油の他、アマニ油といったものがα-リノレン酸を含むオメガ３脂肪酸の油になります。

油の種類によって、味や香りが違いますので、自分にあったものを選ぶといいですよ

私の感覚ではアマニ油よりえごま油の方がサラっとしているかな。香りが独特なので好みが分かれそうです。

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